玉米粥
- 煮
- 甜味
- <30分钟
- 初级入门
清淡的粥，喜欢加糖还是盐，自己随意
玉米粥营养建议
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含糖量 18.27克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
玉米粥的食材2人份
- 玉米半杯
- 大米1杯
- 小米小半杯
- 糖适量
玉米粥的做法
1
新鲜玉米剥粒，用电饭煲自带量杯量取半杯玉米倒入碗中
2
小米用量杯量取四分之一杯倒入碗中
3
大米用量杯量取四分之三杯倒入碗中
4
玉米，小米，大米一起淘洗干净，不要超过三遍哦
5
将淘洗干净的食材倒入电饭煲里，加入8倍于食材的水，盒上电饭煲的盖子，选“煮粥”功能
6
吃的时候加糖