小米粥
- 煮
- 甜味
- <5分钟
- 新手尝试
养胃小米粥，加了桂圆肉，红枣更加提味……
小米粥营养建议
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含糖量 32.41克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
小米粥的食材2人份
- 小米适量
- 红枣适量
- 桂圆肉适量
- 山药适量
- 红糖少许
小米粥的做法
1
山药去皮，洗净，再把小米山药倒入锅里，再加入水
2
小火慢慢熬煮
3
煮至七分熟时加入红枣
4
再加入桂圆肉，搅匀
5
喜甜的话就加少许红糖
6
养胃又补血
7
超级浓稠
成品图
小米粥的烹饪技巧
喜甜就多加糖，根据个人口味添加，煮的时候建议不要大火会浮出来，煮至期间不断搅拌导致粘锅