蒜蓉油麦，蒜香浓郁，清淡爽口滋味十足
- 炒
- 蒜香味
- <5分钟
- 新手尝试
油麦菜清理肠胃，刮油减肥最合适，热量低，维生素含量高。加点蒜蓉味道更香。
蒜蓉油麦，蒜香浓郁，清淡爽口滋味十足营养建议
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含糖量 2.87克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 控制少吃
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减肥 建议多吃
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儿童 控制少吃
蒜蓉油麦，蒜香浓郁，清淡爽口滋味十足的食材2人份
- 油麦菜300克
- 蒜6瓣
- 食用油适量
- 蚝油1勺
- 盐适量
- 枸杞子适量
- 鸡粉1小勺
蒜蓉油麦，蒜香浓郁，清淡爽口滋味十足的做法
1
油麦菜摘洗干净
2
切成段
3
大蒜剁成末
4
锅里放油烧热，油热后放蒜末炒香
5
放油麦菜炒香，加盐调味
6
加鸡精提鲜
7
加蒜末炒香
8
出锅装盘
成品图
