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诗文 山楂木耳粥
释义
山楂木耳粥的做法

山楂木耳粥

  • 家常味
  • <30分钟
  • 初中水平

木耳山楂煮粥,益肾补元、养阴和血。适用于高血脂症,防止动脉粥样硬化,对防治多种老年疾病,都有很好的效果。

山楂木耳粥营养建议

  • 含糖量 57.96
    高血糖 尽量不吃
  • 高血脂 控制少吃
  • 高血压 控制少吃
  • 减肥 尽量不吃
  • 儿童 控制少吃

山楂木耳粥的食材2人份

  • 大米50克
  • 木耳(水发)10克
  • 果丹皮30克
  • 冰糖30克

山楂木耳粥的做法

1 山楂木耳粥菜谱图解

准备好大米、山楂(换用了果丹皮)、木耳

2 山楂木耳粥菜谱图解

木耳泡发;果丹皮切碎备用

3 山楂木耳粥菜谱图解

大米洗净倒入锅中,加入适量冷水,大火煮开,小火煮10分钟

4 山楂木耳粥菜谱图解

加入木耳,小火煮20分钟

5 山楂木耳粥菜谱图解

倒入果丹皮。(有新鲜山楂更好。煮过一次,感觉山楂煮熟了好酸,牙齿受不了,这次就用了果丹皮了)

6 山楂木耳粥菜谱图解

加入冰糖。煮好的木耳粥盛入碗中,温热食用

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更新时间:2024/12/15 18:59:47