山楂木耳粥
- 煮
- 家常味
- <30分钟
- 初中水平
木耳山楂煮粥，益肾补元、养阴和血。适用于高血脂症，防止动脉粥样硬化，对防治多种老年疾病，都有很好的效果。
山楂木耳粥营养建议
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含糖量 57.96克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
山楂木耳粥的食材2人份
- 大米50克
- 木耳(水发)10克
- 果丹皮30克
- 冰糖30克
山楂木耳粥的做法
1
准备好大米、山楂（换用了果丹皮）、木耳
2
木耳泡发；果丹皮切碎备用
3
大米洗净倒入锅中，加入适量冷水，大火煮开，小火煮10分钟
4
加入木耳，小火煮20分钟
5
倒入果丹皮。（有新鲜山楂更好。煮过一次，感觉山楂煮熟了好酸，牙齿受不了，这次就用了果丹皮了）
6
加入冰糖。煮好的木耳粥盛入碗中，温热食用
成品图
