诗文 | 山楂木耳粥 |
释义 |
山楂木耳粥
木耳山楂煮粥,益肾补元、养阴和血。适用于高血脂症,防止动脉粥样硬化,对防治多种老年疾病,都有很好的效果。 山楂木耳粥营养建议
山楂木耳粥的食材2人份
山楂木耳粥的做法
1
准备好大米、山楂(换用了果丹皮)、木耳
2
木耳泡发;果丹皮切碎备用
3
大米洗净倒入锅中,加入适量冷水,大火煮开,小火煮10分钟
4
加入木耳,小火煮20分钟
5
倒入果丹皮。(有新鲜山楂更好。煮过一次,感觉山楂煮熟了好酸,牙齿受不了,这次就用了果丹皮了)
6
加入冰糖。煮好的木耳粥盛入碗中,温热食用
成品图
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