瘦肉粥
- 煮
- 家常味
- <60分钟
- 初中水平
粥软烂、粘稠，材料丰富，加入皮蛋，让每一粒米豆有皮蛋的独特味道！！把粥做的很浓稠，吃的时候撒上点葱花，淋上香油
瘦肉粥营养建议
-
含糖量 15.75克高血糖 尽量不吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 建议多吃
-
减肥 控制少吃
-
儿童 建议多吃
瘦肉粥的食材2人份
- 松花蛋2个
- 猪肉50克
- 大米1碗
- 胡萝卜小半根
- 葱少许
- 黄瓜少许
- 盐5克
- 酱油1勺
- 香油1勺
瘦肉粥的做法
1
大米，皮蛋，黄瓜，胡萝卜 ，葱花，猪肉\n
2
黄瓜胡萝卜瘦肉切成丁
3
皮蛋切丁
4
大米淘一下，洗干净！放入锅中，加入适量水！先煮一下
5
\n瘦肉加入姜片，盐，酱油，腌半小时！然后倒入烧开的热水中！焯水盛出
6
\n煮到米变软，加入皮蛋，胡萝卜黄瓜丁
7
\n倒入焯水的碎肉
8
\n再继续煮半小时！出锅撒葱花，香油加入适量盐调味就好了