西芹百合炒腰果
- 炒
- 家常味
- <10分钟
- 新手尝试
西芹百合是非常搭的CP组合，无论在宴席还是在日常的家常菜中都能看到它们的身影。西芹含有很丰富的纤维素，对女性来说是很好的塑身食材。另外西芹还能降血压，老人们有高血压的便可试试这菜。腰果常吃可消除疲劳，但它的脂肪较高，放入菜中一起炒就非常健康。
西芹百合炒腰果营养建议
-
含糖量 4.9克高血糖 建议多吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 建议多吃
-
减肥 建议多吃
-
儿童 建议多吃
西芹百合炒腰果的食材2人份
- 西芹150克
- 百合2个
- 腰果10克
- 油1克
- 盐1克
- 蒜2克
西芹百合炒腰果的做法
1
准备好食材
2
西芹洗净切片，百合洗净切去底部，一瓣瓣剥下后再清洗一下
3
锅内放适量水烧开，放入西芹焯一分钟，百合放入焯半分钟捞出
4
锅内热油，爆香蒜
5
放入西芹和百合翻炒均匀
6
加入腰果
7
加入适量盐翻炒均匀即可
成品图
西芹百合炒腰果的烹饪技巧
全程大火快炒