杂粮八宝粥
- 煮
- 甜味
- <30分钟
- 初级入门
做营养美食
杂粮八宝粥营养建议
-
含糖量 42.56克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
杂粮八宝粥的食材2人份
- 薏米少许
- 莲子少许
- 玉米渣少许
- 小米少许
- 大米少许
- 糯米少许
- 大黄米少许
- 花生少许
杂粮八宝粥的做法
1
准备各种杂粮，寖泡一夜
2
放入锅中
3
加入适量清水
4
加入红枣碎
5
煮至60分钟左右即可
6
盛入碗中
成品图
