小米红枣南瓜粥
- 煮
- 家常味
- <30分钟
- 初级入门
小米红枣南瓜粥，做法简单，价格实惠，早晚喝一点，可以很好的促进睡眠，
小米红枣南瓜粥营养建议
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含糖量 17.71克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
小米红枣南瓜粥的食材2人份
- 南瓜300克
- 小米150克
- 红糖适量
- 水适量
小米红枣南瓜粥的做法
1
小米用清水洗干净，放在水中浸泡30分钟
2
南瓜切成大小均匀的块状备用，红枣清洗干净备用，准备适量红糖
3
锅中加入适量清水，开大火将水烧开，小米、南瓜，红枣下入锅中再次用大火烧开，转小火煮20分钟，中间用勺子搅拌
4
加入红糖，继续煮5分钟，（喜欢枸杞的可以放点）
5
将红糖煮至融化即可出锅食用
成品图
