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诗文 紫薯月饼
释义
紫薯月饼的做法

紫薯月饼

  • 烘焙
  • 甜味
  • <30分钟
  • 初级入门

时至中秋,月饼成了朋友圈里最为流行的话题,圈里的美食博主众多,一个比着一个的做月饼,花样也越来越多了,看的我都眼馋。这两年因为带孩子没时间,再加上月饼本身高油高糖,我也就懒得做月饼了。但马上就要过节了,总归也要意思一下的,正好手上还有新收的月饼模具还没有开光,花片还挺讨喜的,与其买外面高油高糖的月饼吃,倒不如自己做几个健康点的月饼应个节气。 正在想着究竟做什么馅料既能营养健康,又要它美味可品,月饼皮高糖高油,本身已经是甜的了,如果内馅依旧糖份特别高,这一块月饼下肚,岂不是要多长好多肉肉。当是正切着紫薯准备做紫薯粥,突然想到这紫薯也可以做馅啊,而且紫薯馅甜而不腻,营养丰富有益健康,不正好可以做月饼馅嘛!说做就做,一盘漂亮的紫薯月饼就出炉了。离中秋节还有一个月的时间,如果有兴趣亲手制作月饼的小伙伴,可以准备一下了。

紫薯月饼营养建议

  • 含糖量 53.27
    高血糖 尽量不吃
  • 高血脂 控制少吃
  • 高血压 控制少吃
  • 减肥 尽量不吃
  • 儿童 控制少吃

紫薯月饼的食材2人份

  • 转化糖120克
  • 山茶油25克
  • 小麦粉(标准粉)130克
  • 枧水2克
  • 蒸熟的紫薯360克
  • 蜂蜜50克
  • 蛋黄适量
  • 清水适量

紫薯月饼的做法

1 紫薯月饼菜谱图解

将转化糖浆、山茶油、枧水一起放进一个容器里,用筷子搅拌均匀;转化糖浆我用的是去年熬制的,转化糖浆放置时间越久,做出的月饼回油效果越好,一般至少要提前一周熬制好,我的做法分享一下:360g清水加790g白砂糖放进小锅里,大火烧开,加入85g鲜柠檬汁,煮开后小火熬煮,全程不需要搅拌,大约1小时左右,颜色黄亮,像蜂蜜一般,不要熬的太浓,因为糖浆冷却后还会更浓稠一些,这个量做出来转化糖浆可以做很多月饼了,如果不是批量制作,家庭用足够了。用不完的装在干净的瓶里密封好,不会坏的,第二年可以继续用; 另外枧水也是食用碱水,我是用食用碱加上清水化开,用量很少,一点点就可以了

2 紫薯月饼菜谱图解

把面粉倒进小盆里,这里的面粉用的是普通的中筋面粉

3 紫薯月饼菜谱图解

用筷子搅拌成絮状,再用手揉至光滑;再用保鲜袋装起来,放进冰箱里冷藏一小时;

4 紫薯月饼菜谱图解

紫薯上锅蒸熟,然后晾凉后去皮,放在一个大碗里,配方中360g是蒸熟去皮后的重量

5 紫薯月饼菜谱图解

用压泥器把紫薯压成紫薯泥,如果没有压泥器,可以用勺子压,紫薯已经软了,很好压的

6 紫薯月饼菜谱图解

压成泥的紫薯加入蜂蜜,紫薯本身是有甜味的,但如果做成月饼馅,甜味还不足,加上紫薯蒸熟后比较粉面发干,加上蜂蜜调和成馅味道会更好一些

7 紫薯月饼菜谱图解

用勺子按压调拌,使蜂蜜和紫薯泥混合均匀,做成紫薯馅

8 紫薯月饼菜谱图解

调制好的紫薯馅平均分成9份,然后搓成圆球状,放在一边,盖上保鲜膜备用

9 紫薯月饼菜谱图解

冷藏好的饼皮面团取出来,也均匀的分成9份,每一份都搓成圆球状,放置一边备用

10 紫薯月饼菜谱图解

取其中一个圆球,用擀面杖擀开成饼皮

11 紫薯月饼菜谱图解

把一颗紫薯球放在饼皮中间

12 紫薯月饼菜谱图解

收口包圆,饼皮包好紫薯馅,放置一边备用,依次擀开所有的饼皮,包好剩下的紫薯馅

13 紫薯月饼菜谱图解

准备一些干面粉,下面就要用月饼模具来印出花纹了,花片组装好,先在月饼模具里装上一些干面粉,再把面粉倒出来,这样月饼模具内壁上会有一层薄面粉,可以防粘

14 紫薯月饼菜谱图解

把之前包好的馅料的月饼球放进月饼模具里,用手掌按压下去,再松开

15 紫薯月饼菜谱图解

把模具抬起来,一个印有花纹的月饼生胚就做好了

16 紫薯月饼菜谱图解

一套月饼模具有六种不同花纹的花片,可以自行组装使用。每次用之前都要先撒一层干面粉,把干粉倒出来,再去按压月饼球,防止粘模破坏饼皮外观

17 紫薯月饼菜谱图解

烤盘上铺一层烘焙油纸,把制作好的月饼摆放在上面,这个烤盘是长帝ZTBDF25L蒸汽烤箱自带的,底部平整,摆放月饼正合适,一盘正好摆放9个75g的月饼

18 紫薯月饼菜谱图解

烤箱180度,上下管加热,总设置时间25分钟,前5分钟先不放烤盘,让烤箱内温度升起预热,时间显示还剩20分钟的时候把摆放了月饼的烤盘放进烤箱中层,关上烤箱门烘烤

19 紫薯月饼菜谱图解

取一个鸡蛋的蛋黄,加10g清水搅拌成蛋黄水备用

20 紫薯月饼菜谱图解

月饼烘烤5分钟后取出,用刷子在月饼表面刷上一层蛋黄水,再放回烤箱中层,继续烘烤15分钟

21 紫薯月饼菜谱图解

烤箱工作中,有内置照明灯,透过玻璃镜面可以很清楚的看到月饼的变化,照明灯可自行关闭或开启

22 紫薯月饼菜谱图解

时间到,烤箱工作结束,月饼取出来了,上色均匀一致,烘烤出来的色泽刚刚好,如果喜欢颜色更深一点可以再加两分钟,但我觉得这个颜色就可以了,广式月饼需要回油,回油后颜色会更深一些

23 紫薯月饼菜谱图解

把烤好的月饼放大晾网上晾凉,晾凉之后装进盒中,12小时后再取出来,就回油了;上图是刚出炉待晾凉的紫薯月饼,而下图则是过了一夜已经回油的月饼,回油后颜色明显深了一些,表皮更加油润有光泽

24 紫薯月饼菜谱图解

如果使用的是新熬制的转化糖浆,回油可能会慢一些,把晾凉后的月饼装好放在冰箱里冷藏,放个三天左右是没问题的,但毕竟是纯手工制作,无添加剂,又不是高油高糖耐腐的馅料,尽快吃完比较好

25 紫薯月饼菜谱图解

所以我家每次少做点,一盘九个刚刚好,解解馋,想吃的话,过两天还可以再做新鲜的。如果你跟我一样,不想吃高油高糖的月饼,可以试试这个做法,紫薯馅还是很不错的

成品图

紫薯月饼的烹饪技巧

紫薯又叫黑薯,薯肉呈紫色至深紫色。紫薯富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质,同时还富含硒元素和花青素,营养丰富且具有特殊保健功能,其中的蛋白质氨基酸都是极易被人体消化和吸收的。紫薯富含的维生素A可以改善视力和皮肤的粘膜上皮细胞,维生素C可使胶元蛋白正常合成,防治坏血病的发生,花青素是天然强效自由基清除剂

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更新时间:2024/12/24 13:22:37