鲍鱼海鲜粥
- 煲
- 咸鲜味
- <60分钟
- 新手尝试
天气越来越冷，每天早上，给娃准备早餐，让他吃的饱饱的，暖暖的，出门上幼儿园。早餐各种变换花样，白粥，杂粮粥。这款海鲜粥，也是不错的选择哦，偶尔吃吃，娃胃口大开。
鲍鱼海鲜粥营养建议
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含糖量 19.04克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
鲍鱼海鲜粥的食材2人份
- 鲍鱼5-7个
- 梭子蟹1只
- 大米100克
- 盐适量
- 胡萝卜1小截
- 姜丝少许
鲍鱼海鲜粥的做法
1
大米加水煮成粥。做为全职的妈妈，这一步，可以用粥煲定时在你睡觉的时候煮好
2
小鲍鱼，去肠后，焯水，切成小片
3
梭子蟹，切成块
4
胡萝卜切小片
5
姜切成细丝
6
加入到白粥里面，10-15分钟，煮到螃蟹熟了，加少许盐调味，即可
成品图
