双米加百合 美味加营养
- 煲
- 家常味
- <60分钟
- 初中水平
冬天，煲粥喝既暖身又养生。不同的食材搭配，煲出食疗功效不同的健康美味粥。
双米加百合 美味加营养营养建议
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含糖量 31.15克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
双米加百合 美味加营养的食材2人份
- 小米80克
- 大米70克
- 百合干60克
- 水适量
双米加百合 美味加营养的做法
1
大米洗干净放入电饭煲内胆
2
加适量水，内胆放入电饭煲通电煲
3
小米洗干净
4
百合干洗干净
5
大米煲开锅，小米入锅同煲
6
百合干入锅同煲，食材熟断电，盛出享用
成品图
双米加百合 美味加营养的烹饪技巧
食材搭配依据个人偏爱
煲粥时间以食材熟为标准