南瓜粥
- 煮
- 甜味
- <30分钟
- 初级入门
花式早餐的一种，孩子上学两周了，目前为止早餐没重样，加油。
南瓜粥营养建议
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含糖量 21.98克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
南瓜粥的食材2人份
- 南瓜适量
- 小米适量
- 冰糖适量
南瓜粥的做法
1
准适量小米、南瓜，我的是孩子一个人的量
2
南瓜去皮去瓤
3
南瓜切片
4
小米放入锅中，倒入适量清水，大火烧开
5
放入南瓜。煮约20分钟左右，在锅里把南瓜用勺子压成泥。出锅时加入冰糖（忘拍照了）
成品图
