三鲜面
- 煮
- 咸鲜味
- <5分钟
- 新手尝试
简单的早餐搭配，饱腹又营养，大家要养成按时吃早餐的习惯哟～
三鲜面营养建议
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含糖量 14.21克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
三鲜面的食材2人份
- 面条(虾蓉面)150克
- 鸡蛋2个
- 西红柿1个
- 油菜2棵
- 虾3个
- 香油2滴
- 盐一点
- 酱油1克
三鲜面的做法
1
锅里煮水，水开后放适量面条，厚度可以因人而异，锅里可以滴两滴香油增香，放点盐
2
面条连汤倒进盆里备用，不放汤会坨掉哟～
3
西红柿切月牙滚刀块
4
蛋煎熟，用铲子切大块，放入西红柿翻炒，放盐个一两滴酱油
5
同样方法炒虾，放入油菜，油菜易熟，翻炒几下便可出锅
6
按个人口味放卤子，早餐面就完成啦！简单实用吧？
成品图
三鲜面的烹饪技巧
盐要适量哟，面条离开水会坨掉的。祝各位天天好心情！