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诗文 凉拌三丝
释义
凉拌三丝的做法

凉拌三丝

  • 咸鲜味
  • <10分钟
  • 初级入门

凉拌三丝,胡萝卜丝,黄瓜丝,豆干丝,清爽入口,丝丝美味。

凉拌三丝营养建议

  • 含糖量 4.69
    高血糖 建议多吃
  • 高血脂 建议多吃
  • 高血压 控制少吃
  • 减肥 建议多吃
  • 儿童 控制少吃

凉拌三丝的食材2人份

  • 胡萝卜300克
  • 黄瓜150克
  • 豆腐干100克
  • 食盐15克
  • 调味粉15克
  • 核桃油20毫升

凉拌三丝的做法

1 凉拌三丝菜谱图解

胡萝卜,黄瓜,豆干切成细丝

2 凉拌三丝菜谱图解

热水烧开,放入切好的细丝焯一下

3 凉拌三丝菜谱图解

捞出放入碗中,放入核桃油,食盐,调味粉

4 凉拌三丝菜谱图解

搅拌均匀即可食用

成品图

凉拌三丝的烹饪技巧

天冷了,吃点热的凉菜,过过热水炒洗一下,爽口

随便看

 

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更新时间:2025/3/15 11:33:02