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诗文 桂圆红薯粥
释义
桂圆红薯粥的做法

桂圆红薯粥

  • 家常味
  • <30分钟
  • 初级入门

我想每个人从小到大都喝过无数碗粥吧。小时候外婆家的粥朴实无华又软糯香甜,什么都没加却有一种绿豆粥的颜色,经常是半下午还没到饭点我就悄悄偷喝了一碗。小学的时候我家开过包子店,冬天的早晨很早妈妈就开始熬粥,等到六点我要出门去上学的时候,粥刚熬好。热滚滚的粥就着刚出炉的包子或花卷,赶紧下肚急急忙忙赶紧去上课,以至于对粥的味道只剩下烫了,很长一段时间对粥都没有好感。后来在大学里,学生街的佳丽粥倒是印象深刻。不想吃饭的时候叫一份青菜瘦肉粥,那时懒得要死,穿着睡衣就去楼下外卖小哥那儿取粥了,回来就着酸菜笋丝。只是厦门的粥,里面的米一粒一粒的,米都还没煮开花,像是汤泡饭。所以我在宿舍悄悄煮粥,那时对做饭迷之热爱,最爱煮皮蛋瘦肉粥。说到这得感谢学校,我们宿舍同时开着空调、电热水器、洗衣机、四台电脑再加一个电磁炉居然不会跳闸,感叹学校的电压是多么强大。再后来在泰国任教,又走向另一个极端,夜市的粥都快成米稀了。所以还是自己动手,丰衣足食吧。是呀,日子这一蔬一饭中渐渐长大了。

桂圆红薯粥营养建议

  • 含糖量 17.64
    高血糖 尽量不吃
  • 高血脂 建议多吃
  • 高血压 建议多吃
  • 减肥 控制少吃
  • 儿童 建议多吃

桂圆红薯粥的食材2人份

  • 香米1杯
  • 桂圆干10颗
  • 红薯半根
  • 适量

桂圆红薯粥的做法

1 桂圆红薯粥菜谱图解

大米洗净,浸泡半个小时。桂圆干洗净加水浸泡,比较急用可以用热水。红薯去皮切小块

2 桂圆红薯粥菜谱图解

泡好了统统倒入电饭煲,加适量水,按煲粥键

3 桂圆红薯粥菜谱图解

如果不是高压电饭锅(比如我),水开了要把盖子掀开呀,防止溢出来。然后就坐等好了

4 桂圆红薯粥菜谱图解

看着米都煮开了花就好啦

成品图

桂圆红薯粥的烹饪技巧

大米一定要先浸泡半小时,才会软糯。其他没什么啦,带着一颗好心情煮饭,会煮得更好吃哦

随便看

 

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更新时间:2024/11/16 4:51:42