白米紫薯粥
- 煮
- 家常味
- <15分钟
- 初级入门
紫薯富含花青素和硒元素，与大米或其它米混合煮成粥，极具营养价值。
白米紫薯粥营养建议
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含糖量 13.37克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
白米紫薯粥的食材2人份
- 大米250克
- 紫薯1个
- 水800毫升
白米紫薯粥的做法
1
材料准备好
2
紫薯切成一厘米见方的小丁
3
大米淘净后，加水，放入切好的紫薯
4
盖上锅盖，选择“北方米”档
5
排气后晾凉
成品图
白米紫薯粥的烹饪技巧
切紫薯的时候不能切太大，否则有硬芯