煮藕片糯米黑米粥
- 煮
- 甜味
- <60分钟
- 初中水平
甜甜的，糯糯的，非常好的一碗营养粥。
煮藕片糯米黑米粥营养建议
-
含糖量 22.68克高血糖 尽量不吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 建议多吃
-
减肥 控制少吃
-
儿童 建议多吃
煮藕片糯米黑米粥的食材2人份
- 藕1个
- 糯米120克
- 黑米80克
- 冰糖1块
煮藕片糯米黑米粥的做法
1
藕切片
2
米提前泡数小时，放藕片和米
3
放一块冰糖
4
添水煮至软烂即可
成品图
煮藕片糯米黑米粥的烹饪技巧
营养粥，好吃又好喝。煮时水要一次添够，烧开要小火煮，勤翻不要糊底，煮到软烂即可