养胃滋补早餐，海参粥
- 煲
- 鱼香味
- <60分钟
- 中级掌勺
冬季滋补养颜养胃粥，丰腴鲜香，软滑Q弹鲜甜可口，来自冰岛的红极参煲粥。比燕窝还滋补养颜。 冬天来一碗热乎乎的，滋补养颜粥——红极参煲粥。美丽滋补，养胃，暖暖的冬天最好的“燕窝”，高蛋白低脂肪，营养丰富。 PS：粥米，就是大米斩碎小粒，煲粥更省时，让香滑。
养胃滋补早餐，海参粥营养建议
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含糖量 54.53克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
养胃滋补早餐，海参粥的食材2人份
- 红极参100克
- 粥米150克
- 盐1克
- 生姜10克
- 香葱50克
养胃滋补早餐，海参粥的做法
1
准备食材：红极参、粥米、生姜、香葱等食材
2
粥米洗净，浸泡10分钟；PS：粥米就是斩碎过的大米，煲粥可以更加软绵
3
红极参解冻，清水洗净
4
洗净的红极参切块
5
洗净的粥米倒入电饭锅，加适量的水，按煲粥键熬煮30分钟
6
把切好的红极参、生姜加入电饭锅内，继续按煲粥键，煲15分钟
7
放盐、香葱拌均
8
鲜美出锅，可以享受了
成品图
养胃滋补早餐，海参粥的烹饪技巧
红极参要解冻
放点生姜可以去腥
北极红极参很干净，清水清洗即可
红极参容易熟，要把粥熬煮好再放