健康红豆沙
- 炒
- 甜味
- <10分钟
- 新手尝试
自己做的豆沙真的好吃，有股很浓的豆香味，用来做面包，和馅饼真是太喜欢了。
健康红豆沙营养建议
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含糖量 46.69克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
健康红豆沙的食材2人份
- 红豆300克
- 白砂糖40克
- 玉米油1勺
健康红豆沙的做法
1
红豆挑选出坏豆不要，放入清水入冰箱冷藏寖泡24小时，中途需要多次换水
2
泡发的红豆，已经完全变大了
3
放入电饭煲中，加入清水，水量莫过红豆，无需太多
4
煮至红豆熟透，大约20分钟
5
放入料理机中打成沙状
6
放入白糖和玉米油
7
炒至浓稠，没有水分就可以了
成品图
