蒜香椒盐排骨
- 炸
- 蒜香味
- <30分钟
- 初级入门
排骨除含蛋白质、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，常食可以滋阴补虚，并能提供人体所需的钙质，蒜香椒盐排骨成品色泽金黄，香辣够味，是一道美味的下饭菜！
蒜香椒盐排骨营养建议
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含糖量 24.99克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
蒜香椒盐排骨的食材2人份
- 排骨2根
- 椒盐适量
- 酱油适量
- 料酒适量
- 食用油适量
- 白胡椒粉少许
- 黑胡椒粉少许
- 蒜米几片
- 生姜1块
- 干辣椒几个
- 鸡蛋1个
- 生粉1小碗
蒜香椒盐排骨的做法
1
准备好食材：排骨洗净斩成小段
2
把排骨放到清水中泡半小时，除去血水
3
泡好的排骨捞出沥干水份，放入碗中，生姜，蒜米磨成蓉后加入排骨中，再加入适量料酒、酱油、椒盐、白胡椒粉、黑胡椒粉
4
把调料抓均后，腌制1小时
5
鸡蛋打散后，加入生粉，搅拌均匀，把腌好排骨过一下蛋浆
6
锅里加入适量食用油，烧至6成热左右，放入裹上浆的排骨，小火慢炸
7
炸至排骨颜色变金黄色后，捞出
8
干辣椒切段，再拍几片蒜米，锅里重新加入少许食用油，放入辣椒，蒜米炒香
9
再放入炸好的排骨，加入少许酱油，翻炒几下即可出锅，装盘完可以再撒些椒盐在排骨上面
成品图
蒜香椒盐排骨的烹饪技巧
挑选排骨选骨头小的，容易炸
排骨用清水泡一下，可以除去血水，肉也会多嫩