牛排煎蛋三明治
- 煎
- 家常味
- <10分钟
- 新手尝试
丰盛的早餐，因为有了切片面包与肉类、蔬菜的搭配，变得更加多元化，做三明治就这么简单，不信你们跟着来试试吧！
牛排煎蛋三明治营养建议
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含糖量 5.88克高血糖 控制少吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
牛排煎蛋三明治的食材2人份
- 切片面包1片
- 牛排100克
- 鸡蛋1个
- 小香肠5克
- 苦菊5克
- 胡萝卜2克
- 油6克
- 盐1克
- 黑胡椒颗粒1克
- 沙拉汁5克
- 沙拉酱5克
牛排煎蛋三明治的做法
1
面包切片
2
锅底抹一点点油，打入鸡蛋，鸡蛋表面撒一点盐，浇点开水，盖上锅盖焖2分钟
3
锅里倒入油，放入现成的牛排煎熟，最后挤上自带的酱料。然后将小香肠也煎熟
4
将面包、鸡蛋、香肠摆在盘中
5
面包上面挤上一层沙拉酱，摆上撕成段状的苦菊，将切成块的牛排摆上，最后再浇一层沙拉汁
6
鸡蛋上洒黑胡椒颗粒和胡萝卜丝
成品图
牛排煎蛋三明治的烹饪技巧
配菜可随意