腊八粥
- 煮
- 甜味
- <90分钟
- 中级掌勺
孩子学校布置的温馨作业
腊八粥营养建议
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含糖量 40.32克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
腊八粥的食材2人份
- 红豆50克
- 小米20克
- 紫红糯米30克
- 糯米30克
- 蔓越莓干适量
- 麦仁25克
- 花生15克
- 绿豆20克
- 红枣6颗
- 莲子6颗
- 桂圆肉10颗
- 白芸豆6颗
- 冰糖根据自己的口味放
腊八粥的做法
1
准备食材，
2
洗洗泡个6小时
3
放电高压锅按煮豆键
4
煮好泻气放冰糖，加了麦仁更好吃
成品图
