八宝粥
- 煮
- 其它口味
- <15分钟
- 初中水平
第一次尝试，喜欢酸酸甜甜的味道
八宝粥营养建议
-
含糖量 20.02克高血糖 尽量不吃
-
高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
八宝粥的食材2人份
- 薏米1勺
- 红豆1勺
- 阿胶枣10颗
- 银耳1朵
- 陈皮1大块
- 山楂4个
- 冰糖1大块
- 绵白糖适量
- 水适量
八宝粥的做法
1
各种各样的米准备好
2
用凉水泡一个小时左右
3
把泡的米捞出来加适量的水放电饭煲煮，5分钟翻一次，避免粘锅
4
出锅，
成品图
八宝粥的烹饪技巧
喜欢甜的呢，可以多加点糖
米可以泡也可以不泡