枸杞莲子粥
- 煲
- 甜味
- <60分钟
- 新手尝试
枸杞莲子粥
枸杞莲子粥营养建议
-
含糖量 19.88克高血糖 尽量不吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 建议多吃
-
减肥 控制少吃
-
儿童 建议多吃
枸杞莲子粥的食材2人份
- 大米60克
- 枸杞20克
- 莲子10克
- 水适量
枸杞莲子粥的做法
1
将大米、枸杞、莲子洗净
2
将大米、枸杞、莲子倒入锅中，放入适量的水，煮40分钟左右即可
成品图
