养胃粥
- 煮
- 甜味
- <30分钟
- 初级入门
食材：大米200克，胡萝卜100克，大米里有，碳水化合物，适量吃，胡萝卜素，都是身体有所需求。
养胃粥营养建议
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含糖量 38.22克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
养胃粥的食材2人份
- 大米200克
- 胡萝卜100克
- 清水500豪升
养胃粥的做法
1
备料
2
锅放入500豪升水，放洗好的大米
3
胡萝卜洗干净切碎备用
4
放入胡萝卜，一起煮
5
煮时，要翻动几下，防糊，30分钟左右
6
即可食用
成品图
养胃粥的烹饪技巧
清淡健康，适合早餐吃，食材根据需求量