西兰花蟹棒粥
- 煮
- 咸鲜味
- <60分钟
- 初中水平
单一的白米粥常吃有可能没有了新鲜感，偶尔尝试一下新鲜的粥品，诱惑一下自己的味蕾。
西兰花蟹棒粥营养建议
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含糖量 37.17克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
西兰花蟹棒粥的食材2人份
- 大米适量
- V形蟹棒5个
- 西兰花适量
- 胡萝卜适量
- 玉米适量
- 盐两勺
- 鸡精少量
- 植物油几滴
西兰花蟹棒粥的做法
1
把V形蟹棒切成V字形，装盘，备用
2
西兰花掰成小块儿，胡萝卜切丁，玉米备用。同时，锅内开始煮粥
3
差15分钟要出锅时，把蟹棒放入锅中，加入两勺盐
4
出锅前五分钟把西兰花，胡萝卜丁以及玉米放入粥内，出锅前加入鸡精，滴几滴植物油
5
这样咸鲜可口的蟹棒粥就可以入口了，是不是很简单？
成品图
西兰花蟹棒粥的烹饪技巧
西兰花不要太早下锅，以免煮的太烂。粥要煮一小时才好吃哦！