诗文 | 银杏瘦肉粥 |
释义 |
银杏瘦肉粥
不同的食材营养价值不同,我们可以根据自己的需求选择适合自己的养生食材,今天就来介绍一款养生的粥品,“银杏瘦肉粥”大家都吃过,但家知不知道它的功效和吗?“银杏瘦肉粥”有能延缓衰老、止咳平喘、养阴润燥促进消化的功效。 银杏瘦肉粥营养建议
银杏瘦肉粥的食材2人份
银杏瘦肉粥的做法
1
准备材料
2
先将支竹切开用清水浸泡
3
银杏放入热水中煮2分钟,捞起、去皮
4
瘦肉用2茶匙食盐腌10分钟
5
大米洗净,浸泡5分钟
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将腌好的瘦肉放入煲中
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加入大米和银杏
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加2.5勺清水
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用大火煲开,再转中火煲
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煲45分钟
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将支竹倒入煲中再煲15分钟
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瘦肉捞起,拆碎
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放适量食盐、蚝油、花生油调味
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放适量食盐、蚝油、花生油调味
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放适量食盐、蚝油、花生油调味
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将捞好味的瘦肉放入粥里面
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煲好的粥
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用碗装起
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可以吃了
成品图
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