诗文 | 无油低卡燕麦棒 |
释义 |
无油低卡燕麦棒
燕麦和全麦粉合作,加以杏仁片和蔓越莓干做搭配,健康和香浓相结合烤制的这个即使减肥也可以拿来嚼嚼的燕麦棒棒。 无油低卡燕麦棒营养建议
无油低卡燕麦棒的食材2人份
无油低卡燕麦棒的做法
1
即熟燕放进预热好的烤箱,150度烤5分钟左右,把燕麦烤制发黄变脆
2
杏仁片也烤脆
3
蔓越莓干切碎些备用
4
烤好燕麦、杏仁片、蔓越莓,全麦粉放入容器里
5
熟黑芝麻
6
加入蜂蜜
7
一点点加入水拌匀。不要搞多了水
8
装入模具烤盘,用手压实。入烤箱170度中层烤半小时,时间长度要看所制棒棒的厚度来决定,薄了时间适当缩短
9
凉了切开,大小随意
10
真香
成品图
无油低卡燕麦棒的烹饪技巧喜欢更脆口感的可以制薄一些,添加配料果干类可以根据自己喜欢选择其它食材 |
随便看 |
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