白灼娃娃菜
- 灼
- 家常味
- <10分钟
- 初中水平
喜欢
白灼娃娃菜营养建议
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含糖量 2.1克高血糖 建议多吃
-
高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
白灼娃娃菜的食材2人份
- 娃娃菜300克
- 胡萝卜40克
- 蒜20克
- 油10克
- 盐3克
- 蚝油3克
- 生抽5克
白灼娃娃菜的做法
1
准备好娃娃菜
2
洗净，切好
3
蒜子剁成蒜蓉，胡萝卜剁蓉
4
烧滚油，淋入蒜蓉和胡萝卜蓉的碟子，加入蚝油和生抽拌匀
5
烧开水，焯熟娃娃菜
6
盛出
7
淋上蒜蓉酱料便可，可以焯些胡萝卜装饰
成品图
白灼娃娃菜的烹饪技巧
各种材料煮熟就好