蒜蓉竹叶菜
- 炒
- 家常味
- <15分钟
- 初级入门
这个季节正是竹叶菜上市的时候，特别脆嫩好吃。
蒜蓉竹叶菜营养建议
-
含糖量 22.96克高血糖 尽量不吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 尽量不吃
-
减肥 控制少吃
-
儿童 控制少吃
蒜蓉竹叶菜的食材2人份
- 鸭跖草400克
- 白皮蒜2个
- 盐适量
- 鸡精适量
- 胡椒适量
蒜蓉竹叶菜的做法
1
蒜头切成末
2
竹叶菜洗净备用
3
锅烧热倒油
4
倒入蒜蓉翻炒均匀
5
倒入竹叶菜，继续翻炒
6
加入盐，鸡精，胡椒，翻炒均匀即可出锅
7
一盘美味的蒜蓉竹叶菜搞定
成品图
蒜蓉竹叶菜的烹饪技巧
炒竹叶菜一定要给蒜蓉，这样才香