韩式南瓜粥
- 榨汁
- 奶香味
- <30分钟
- 中级掌勺
关键是南瓜一定要熟透，切块尽量小，加点奶粉就有奶香味，味道很棒，绝对比很多韩式烤肉店的南瓜粥都好吃。
韩式南瓜粥营养建议
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含糖量 19.67克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
韩式南瓜粥的食材2人份
- 南瓜1个
- 糯米粉1杯
- 奶粉一袋
- 水4杯
- 蜂蜜2勺
韩式南瓜粥的做法
1
先把南瓜切成小块，注意要去瓤，避免有南瓜皮残留
2
将切好的南瓜上面撒点水，放在微波炉里面加热10--15分钟（没有微波炉的话，可以蒸熟），让南瓜熟透
3
奶粉一袋用开水冲好，加2勺蜂蜜，拌匀，待用。（也可以用袋装的牛奶）
4
将加热好的南瓜和奶粉一起放在榨汁机里面，搅拌15秒左右，即可大功告成，如图！^_^ （喜欢粘稠一点的，可以用凉水化一点糯米粉一起搅拌加热）
成品图
