西红柿海带片疙瘩汤
- 煲
- 茄汁味
- 新手尝试
西红柿海带片疙瘩汤营养建议
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含糖量 49.63克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
西红柿海带片疙瘩汤的食材2人份
- 面粉200g
- 番茄酱1个
- 柿子椒1个
- 葱5g
- 蒜10g
- 食盐适量
- 味精适量
- 水适量
- 海带适量
- 调和油适量
西红柿海带片疙瘩汤的做法
1
面粉200g加入适量水搅拌成小疙瘩，小穗子
2
西红柿去皮切块，海带片切小片。葱蒜青椒切好备用
3
锅中入油，6,7成热时放入蒜爆香，随后加入葱，青椒爆香
4
放入番茄块，翻炒均匀后加入海带片，加入适量盐，翻炒片刻
5
锅中倒入适量开水
6
沸腾后倒入面疙瘩，用手散开放入锅内，注意不要粘连或有大疙瘩。煮3分钟左右，加入适量盐，味精即可出锅