诗文 | 雪梨银耳粥 |
释义 |
![]() 雪梨银耳粥
银耳和雪梨都是凉性,润肺的,所以这道粥有着益气清肠的作用,还可以滋阴润肺。所以也特别的适合老年朋友和小朋友喝哦 雪梨银耳粥营养建议
雪梨银耳粥的食材2人份
雪梨银耳粥的做法
1
![]() 银耳提前用温水泡发
2
![]() 然后撕成小块备用
3
![]() 大米洗净放在炖盅里面
4
![]() 把银耳也放进去,加水到7分满
5
![]() 盖上盖子开始炖上1个半小时
6
![]() 把雪梨切成小丁
7
![]() 然后把雪梨放进去,再炖上20分钟就可以享用了
成品图
雪梨银耳粥的烹饪技巧梨子皮也有丰富的营养,能清心润肺,止咳化痰,所以不要把梨子皮去掉 |
随便看 |
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