南瓜浓汤
- 煮
- 家常味
- <60分钟
- 初中水平
无论是早餐还是平时加餐，在寒冷的冬季里，这一碗热乎乎、细腻香滑的南瓜浓汤，总能抚慰饥饿的胃，而且味道很不错，我家小妞超爱喝~~
南瓜浓汤营养建议
-
含糖量 4.9克高血糖 建议多吃
-
高血脂 控制少吃
-
高血压 建议多吃
-
减肥 控制少吃
-
儿童 建议多吃
南瓜浓汤的食材2人份
- 南瓜200克
- 牛奶250毫升
- 淡奶油50毫升
- 午餐肉50克
- 吐司35克
- 洋葱50克
- 盐1/2小勺
- 黑胡椒少许
- 黄油20克
南瓜浓汤的做法
1
准备原料
2
南瓜洗净，去皮后切块
3
入蒸锅蒸熟
4
洋葱去皮切碎，午餐肉切丁，吐司切去四边后再改刀成小块
5
锅里放黄油融化
6
放入洋葱丁炒香，加入盐和胡椒粉
7
加入南瓜和吐司翻炒均匀
8
倒入牛奶和淡奶油
9
倒入破壁机里
10
选择浓汤功能
11
细腻香滑热乎乎的浓汤就做好了
12
最后撒上熟南瓜和午餐肉即可
成品图
南瓜浓汤的烹饪技巧
选择这种颜色比较深的红南瓜，做出的南瓜浓汤颜色好看
这里使用了美的破壁机的浓汤功能，做出的南瓜浓汤味道很好
传统南瓜浓汤需要用黄油炒面粉，但是简易版的放一片干巴巴的吐司片，味道就很好了