花生米白芸豆甜汤
- 煮
- 甜味
- <15分钟
- 初中水平
白芸豆的药用价值很高。我国古代医籍记载，味甘平，具有温中下气、利肠胃、止呃逆、益肾补元等功用，是一种滋补食疗佳品。配上花生米，搁点冰糖就做一份【花生米白芸豆甜汤】来吃吃吧。。。
花生米白芸豆甜汤营养建议
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含糖量 42.91克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
花生米白芸豆甜汤的食材2人份
- 花生米135克
- 白芸豆200克
- 冰糖180克
花生米白芸豆甜汤的做法
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食材：花生米135克（已泡发）、白芸豆200克（已泡发）、冰糖180克
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将已泡发的白芸豆淘洗一下，待用
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随后，将已泡发的花生米淘洗一下，倒入高压锅中
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接着，合入淘洗好的白芸豆
5
加入一些清水
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盖上盖烧煮7——8分钟关火
7
焖至没气后开盖
8
然后，搁入冰糖
9
调味煮开
10
最后，煮至冰糖融化，即可
成品图
花生米白芸豆甜汤的烹饪技巧
甜度根据自己的口味加冰糖或白糖