小刺猬土豆泥
- 蒸
- 酸甜味
- <10分钟
- 新手尝试
小小土豆，大大美味，土豆本身非常的营养，热量又低，所含的蛋白质和维生素C也比苹果高很多。把土豆泥做成小刺猬，好看又好吃，让餐桌充满童趣。
小刺猬土豆泥营养建议
-
含糖量 11.55克高血糖 尽量不吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 建议多吃
-
减肥 控制少吃
-
儿童 建议多吃
小刺猬土豆泥的食材2人份
- 土豆300克
- 番茄酱10克
- 瓜子20克
- 黑芝麻适量
小刺猬土豆泥的做法
1
准备好食材
2
土豆上锅蒸熟
3
土豆压成泥
4
瓜子剥出瓜子仁
5
土豆泥捏出刺猬的形状
6
刺猬身体部分刷上一层番茄酱
7
插上瓜子仁
8
再沾上黑芝麻做眼睛
成品图
小刺猬土豆泥的烹饪技巧
戴上手套操作既好捏又不沾手
口味重些的还可以加点盐进去