三米粥
- 煮
- 家常味
- <30分钟
- 新手尝试
三米粥，也就是用糯米，糙米，黑米煮至而成。香，糯，营养丰富，老少皆宜
三米粥营养建议
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含糖量 28.77克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 尽量不吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
三米粥的食材2人份
- 糯米80克
- 糙米80克
- 黑米80克
- 咸菜250克
三米粥的做法
1
备糯米，黑米，糙米
2
用清水淘洗后放进电压锅里加清水
3
调至煮粥档高压
4
煮好的粥
5
开盖用勺子搅匀，再次烧开，让粥米和粥渣彻底融合
6
炒的咸豆角下粥，更爽口
7
好香的粥
成品图
三米粥的烹饪技巧
煮好的粥开盖用勺子搅匀，再次烧开，让粥米和粥渣彻底融合