茶籽油燕麦饼干
- 烤
- 家常味
- <60分钟
- 初级入门
原来茶籽油配上燕麦片，也能做出可口的饼干，你想学会吗？
茶籽油燕麦饼干营养建议
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含糖量 28克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
茶籽油燕麦饼干的食材2人份
- 燕麦片100克
- 低筋面粉90克
- 鸡蛋1个
- 芝麻15克
- 山茶油80克
- 生粉5克
- 盐少许
- 小苏打少许
茶籽油燕麦饼干的做法
1
根据食材的种类和分量，提前备好
2
除了德喜茶籽油先不放以外，其他一起倒入大盆
3
加入一个鸡蛋
4
搅拌均匀
5
倒入德喜油茶籽油。德喜油茶籽油含78.8%以上不饱和脂肪酸，丰富的油酸和亚油酸，且富含维E/茶多酚/锌（锌含量是大豆油的10倍），特别适合儿童、孕妇、中老年人、女性群体食用
6
戳成团，捏成饼
7
放于烤箱160度，18分钟即可
8
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成品图
茶籽油燕麦饼干的烹饪技巧
燕麦是粗粮中最为营养又健康的食物，每天早餐来一碗牛奶泡麦片，那绝对是早餐的黄金搭配