早餐鸡蛋饼
- 煎
- 咸鲜味
- <30分钟
- 初级入门
早上煎个鸡蛋饼，再加上点水果，又是元气满满的的一天~
早餐鸡蛋饼营养建议
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含糖量 19.67克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
早餐鸡蛋饼的食材2人份
- 鸡蛋1只
- 面粉适量
- 韭菜/小葱几根
- 盐1小勺
- 六月鲜轻盐酱油适量
早餐鸡蛋饼的做法
1
准备食材：过筛的面粉、鸡蛋
2
将鸡蛋打入面粉中，加入适量的六月鲜轻盐酱油
3
加入适量韭菜或者小葱，加一勺盐
4
少量多次加水，搅拌直至图片状
5
锅中放入少许油
6
将一勺面糊放入锅中，摊平
7
将饼煎至两面金黄
8
这样鸡蛋饼就做好啦，快来试试吧！
成品图
早餐鸡蛋饼的烹饪技巧
面粉约两汤勺，水约1.5杯，每种面粉吸水度不一样，最好一点一点加水哦