鸡肉白菜粥
- 砂锅
- 咸鲜味
- <60分钟
- 初级入门
老公是健身达人，鸡肉白菜粥，营养丰富不张肉。减肥人士的必选！
鸡肉白菜粥营养建议
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含糖量 13.65克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
鸡肉白菜粥的食材2人份
- 大米150克
- 鸡胸肉1块
- 小白菜350克
- 葱50克
- 姜沫少许
- 浓汤宝（鸡肉味）半块
鸡肉白菜粥的做法
1
洗米放入锅中，锅中加入1:10的水。大火烧开转小火
2
切姜末，少许，放入锅中
3
放入浓汤宝鸡肉味半块，粥里不用再放鸡精、味精
4
记得要时不时的搅一搅
5
鸡肉末、小白菜在熬白粥的过程中准备即可。（鸡肉末倒入的时候混着水搅散，这样肉比较散，不会一坨一坨的）
6
粥熬好最后一分钟放小白菜，我喜欢关火才放
成品图
鸡肉白菜粥的烹饪技巧
用砂锅熬的话一定要守着熬，时不时的搅下锅，不然容易糊。咸鲜美味，健康减肥，快来试试吧！