诗文 | 回锅龙利鱼 |
释义 |
回锅龙利鱼
龙利鱼它的肉质中含有丰富的蛋白质,味道鲜美,只需简单处理一下就是一道美味佳肴! 回锅龙利鱼营养建议
回锅龙利鱼的食材2人份
回锅龙利鱼的做法
1
龙利鱼切成长5cm ,宽3cm的块儿,用料酒少许盐腌制片刻;葱切长段,准备一勺半的豆瓣酱加入一茶勺豆豉,准备花椒和姜丝,
2
锅中烧开水,龙利鱼入锅,大火煮鱼肉变白后立刻捞出,
3
沥干水份
4
热锅热油,爆香花椒捞出,入姜片炒香,加入一勺半的豆瓣酱加入一茶勺豆豉,加三分之一茶勺白糖小火炒出红油,
5
入鱼块,中火炒到入味,
6
放入少许葱段翻炒均匀即可(郫县豆瓣有咸味,最好尝一尝再决定还要不要加盐了)
成品图
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