蒜香五彩笋干
- 炒
- 蒜香味
- 新手尝试
蒜香五彩笋干营养建议
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含糖量 13.3克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
蒜香五彩笋干的食材2人份
- 笋干250g
- 柿子椒100g
- 胡萝卜100g
- 鸡肉100g
- 食盐适量
蒜香五彩笋干的做法
1
笋干泡发
2
鸡肉切丁，并用淀粉搅拌均匀
3
胡萝卜切片，青椒切小块
4
现在锅里放入适量油，油热后放入鸡丁进行翻炒，吵到变成白色，盛出备用
5
起锅热油，再把葱姜蒜放入锅里煸炒，爆香后加入笋干翻炒一会儿
6
大概大火炒2分钟后倒入炒好的鸡丁一起翻炒，再加蒜末，盐，以及适量水炖煮一会儿
7
煮到汤汁收的差不多的时候出锅，锅里继续放油，把胡萝卜片和青椒片翻炒一会儿
8
最后再把笋干和两种蔬菜一起翻炒，加入味精，醋调味即可