美味营养粥
- 煮
- 家常味
- <60分钟
- 初中水平
美味佳肴。
美味营养粥营养建议
-
含糖量 18.13克高血糖 尽量不吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 建议多吃
-
减肥 控制少吃
-
儿童 建议多吃
美味营养粥的食材2人份
- 小米50克
- 燕麦50克
- 花生仁10克
- 枸杞10克
- 山药100克
- 水适量
美味营养粥的做法
1
山药去皮洗净切好备用，所有材料洗净备用
2
放入锅中
3
加适量的水煮六十分钟后就可以了
成品图
美味营养粥的烹饪技巧
喜欢甜的可以加些糖