蔬菜瘦肉粥
- 煮
- 家常味
- <60分钟
- 初级入门
是一道好吃不上火，简单又方便有营养的粥
蔬菜瘦肉粥营养建议
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含糖量 30.59克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
蔬菜瘦肉粥的食材2人份
- 大米250克
- 猪肉(瘦)50克
- 豆油1/2茶匙
- 食盐3克
- 胡萝卜1段
- 西芹1根
- 菠菜1颗
- 香油3克
蔬菜瘦肉粥的做法
1
把菜洗好
2
切成小丁，备用
3
把大米到入冷水锅，大火煮开，20分
4
把胡萝卜，西芹小丁，肉丝倒入锅中，煮15分
5
依次倒入菠菜段，3分钟后
6
搅拌
7
盛好
成品图
蔬菜瘦肉粥的烹饪技巧
注意中间大火转中火很重要