紫薯吐司卷【宝宝辅食】
- 煎
- 甜味
- <30分钟
- 新手尝试
我早餐挺喜欢用吐司的，就是看中它方便了。 直接拿来做三明治，或者是擀薄了做吐司卷，每一样都好吃。
紫薯吐司卷【宝宝辅食】营养建议
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含糖量 17.92克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
紫薯吐司卷【宝宝辅食】的食材2人份
- 芋头150克
- 吐司4片
- 紫薯80克
- 配方奶15克
- 白芝麻10克
- 鸡蛋1个
- 油适量
紫薯吐司卷【宝宝辅食】的做法
1
紫薯、芋头去皮切成小丁，备用。
2
紫薯丁和芋头丁上锅蒸15分钟，蒸熟取出。
3
蒸好的紫薯和芋头，都给它们捣成泥状。 *小宝宝吃的话，这里就不加糖了，如果是口味挑剔一点的大宝宝，可以在这里稍微加点糖调味
4
紫薯芋泥装入裱花袋或者是厚实的保鲜袋里，剪一个小口备用。
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鸡蛋打入碗中，搅散
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鸡蛋里加入配方奶，搅拌均匀。大宝宝或者是对牛奶不过敏的宝宝，换成牛奶就行
7
现成的吐司切去四边的硬边，再切分成4份。
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用擀面杖给吐司擀薄，挤上我们之前做好的芋泥。这里芋泥注意不要挤得太多了，要不很容易溢出来
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用擀面杖给吐司擀薄，挤上我们之前做好的芋泥。这里芋泥注意不要挤得太多了，要不很容易溢出来
10
把吐司卷起来，弄成一个吐司卷的造型。
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让吐司卷在蛋奶液里打个滚，在表面均匀的裹上蛋奶液。两头沾上芝麻，这也是为了更好提香。 *这里除了用芝麻之外，你们也能换成肉松、海苔碎啥的，看个人口味了
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不粘锅刷油，把吐司卷放入锅中
13
开小火，煎到底部微黄翻面后继续烙，直到两面都是变黄熟透了，就能取出装盘了
成品图
