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诗文 8个月以上三文鱼胡萝卜豆腐羹
释义
8个月以上三文鱼胡萝卜豆腐羹的做法

8个月以上三文鱼胡萝卜豆腐羹

  • 家常味
  • <15分钟
  • 新手尝试

三文鱼含有丰富的dha,而且低汞,我买来鱼刺、鱼皮都是去掉的,非常容易制作。豆腐很嫩滑,我用的是嫩豆腐,鱼肉煮熟用 牙床也可以碾压,很适合给宝宝锻炼咀嚼力哦。这次还用了山药能做出粘稠的口感,不需要淀粉就可以。吃起来味道非常好,宝宝肯定喜欢 如果月龄大的话可以把三文鱼跟豆腐切大块,胡萝卜因为比较难熟所以切碎煮 这个豆腐羹里还可以放一些蔬菜来做,如果你想稠一点那就水少一点,想稀一点水可以多一点。因为山药放进去煮一定要多搅拌,不容易锅边缘容易煮糊哦

8个月以上三文鱼胡萝卜豆腐羹营养建议

  • 含糖量 2.31
    高血糖 建议多吃
  • 高血脂 建议多吃
  • 高血压 建议多吃
  • 减肥 建议多吃
  • 儿童 建议多吃

8个月以上三文鱼胡萝卜豆腐羹的食材2人份

  • 三文鱼30克
  • 胡萝卜15克
  • 豆腐30克
  • 山药50克
  • 适量

8个月以上三文鱼胡萝卜豆腐羹的做法

1 8个月以上三文鱼胡萝卜豆腐羹菜谱图解

准备好材料

2 8个月以上三文鱼胡萝卜豆腐羹菜谱图解

柠檬切片腌渍三文鱼去腥

3 8个月以上三文鱼胡萝卜豆腐羹菜谱图解

胡萝卜去皮切碎备用

4 8个月以上三文鱼胡萝卜豆腐羹菜谱图解

山药去皮,山药一定要戴手套操作不然手会很痒

5 8个月以上三文鱼胡萝卜豆腐羹菜谱图解

山药+50g水打泥

6 8个月以上三文鱼胡萝卜豆腐羹菜谱图解

三文鱼跟豆腐切小块,根据月龄来决定食材大小

7 8个月以上三文鱼胡萝卜豆腐羹菜谱图解

山药泥+胡萝卜+水锅里煮一下,胡萝卜比较难熟

8 8个月以上三文鱼胡萝卜豆腐羹菜谱图解

胡萝卜快煮熟的时候加入豆腐跟三文鱼

9 8个月以上三文鱼胡萝卜豆腐羹菜谱图解

搅拌一下就可以咯

成品图

8个月以上三文鱼胡萝卜豆腐羹的烹饪技巧

三文鱼可以换成鳕鱼、鳜鱼等等,但是要小心鱼刺
嫩豆腐比较嫩口感会更好
如果没有山药也可以用水淀粉勾芡来做哦

随便看

 

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更新时间:2025/3/15 16:47:41