巧克力燕麦杯
- 拌
- 甜味
- <15分钟
- 新手尝试
市售的即冲型麦片不好吃怎么办？教你个新方法可以变得更美味。这样做出来有种燕麦粥的口感。早餐吃什么，既不会占用太多时间，又美味有营养呢？买了紫薯的燕麦粉，可是这个味道很不喜欢，但是经过一系列的加工，没想到味道给人惊喜，加了即食燕麦，原来稀汤寡水的燕麦变稠了，口感更像粥一样，再加了水果和巧克力，味道更有层次感，搭配昨晚做好的巧克力面包，让人一杯吃不过瘾，营养也全面了。
巧克力燕麦杯营养建议
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含糖量 37.03克高血糖 尽量不吃
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高血脂 尽量不吃
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高血压 尽量不吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
巧克力燕麦杯的食材2人份
- 燕麦粉1袋
- 块状麦片1块
- 蓝莓5个
- 巧克力2块
- 草莓果酱1克
- 草莓干1克
- 椰子片1克
巧克力燕麦杯的做法
1
将袋装燕麦粉倒入杯中
2
加入开水搅匀
3
将即食的块状麦片掰碎了放入
4
摆上巧克力
5
摆上蓝莓
6
中间挤上草莓果酱
7
摆上草莓干。最后撒上椰子片
成品图
巧克力燕麦杯的烹饪技巧
还可以再放些坚果，会更好吃
块状麦片又薄且脆，可以增稠，喝起来像粥一样，家里可以常备些