牛肉拉面
- 煮
- 咸鲜味
- <15分钟
- 初级入门
兰州牛肉拉面，又称兰州清汤牛肉面，“中国十大面条”之一[1] ，是甘肃省兰州地区的风味小吃。传说起源于唐代，它以“汤镜者清，肉烂者香，面细者精”的独特风味和“一清二白三红四绿五黄”，一清（汤清）、二白（萝卜白）、三红（辣椒油红）、四绿（香菜、蒜苗绿）、五黄（面条黄亮），赢得了国内乃至全世界顾客的好评。并被中国烹饪协会评为三大中式快餐之一，得到美誉“中华第一面”。 我的姥姥是甘肃兰州人，从小在姥姥身边耳濡目染，学了好多面食的做法。小时候姥姥做拉面的味道，想起来都是很香、很解馋。在家里自己做的拉面都是一根面一根面的拉长、拉细。不像面馆那样做。今天我也做了爱吃的拉面，只是自己初浅的做法，不能和专业相比。不论做法如何，只要好吃就是最好的。
牛肉拉面营养建议
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含糖量 18.9克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
牛肉拉面的食材2人份
- 牛肉200克
- 面粉200克
- 植物油1汤匙
- 大葱5克
- 蒜4瓣
- 姜1小块
- 花椒10粒
- 八角1个
- 香叶6片
- 老抽1茶匙
- 料酒2汤匙
- 白糖2茶匙
- 精盐1茶匙
- 西红柿1个
- 蒜苗1小把
- 水适量
牛肉拉面的做法
炒锅加凉水放入牛肉焯水，开锅后煮稍一会，把血水煮出来捞出牛肉控水。把牛肉切成两块，准备好调料
大葱切小段，姜、蒜切片，花椒、八角、香叶放入调料盒，炒锅洗净，加足量的开水，没过肉为宜。把葱段、姜片、蒜片、调料盒放入锅中，大火烧开
开锅后大火煮十分钟，依次放入料酒、生抽、白糖上色调味，加锅盖小火慢炖90分钟，把多余的汤盛出来
调入精盐小火继续慢炖30分钟，中间要上下多翻动几次，使肉能均匀入味炖至软烂，用筷子扎透为宜
牛肉做好了，捞出装盘晾凉备用。把面团分成五份，包饺子剩的面
搓成均匀的长面条，准备一个大盘子，在盘底均匀地抹上一层油，把面条盘在盘子里，盖上保鲜膜备用
准备好做汤的食材，牛肉切小块，西红柿去皮切碎，蒜苗切成小段
炒锅加热倒入植物油，油热放入西红柿煸炒出汤汁，加入牛肉汤，把汤倒入汤锅中，加入适量开水，小火慢煮汤汁入味，最后放入精盐、蒜苗，汤就做好了
面饧好了，现在开始做拉面了。先拿起一根油面，左手捏住面的一头，两手用相反的劲把面一段一段地拉长、拉匀、拉细，把拉好的面放在面板上，尽量不要重叠在一起，一般两根面就够煮一碗，炒锅加开水，水开后下入拉面，快速用筷子搅动，待拉面煮至浮起，拉面就煮好了
把拉面捞入大碗中，浇入做好的牛肉汤，一碗香喷喷的牛肉拉面做好了
牛肉拉面的烹饪技巧
做拉面要用高筋粉，和面要软，饧面的时间要长，拉面的关键主要在饧面
和好的面先饧半天时间，把饧好的面放在抹油的盘子里，再饧半天的时间
在拉面的时候面板上不用撒面粉，油面是不会粘的，拉好的面不能重叠放在一起