蒜香枸桃穗
- 蒸
- 蒜香味
- <15分钟
- 初级入门
枸桃穗是枸桃树上结的果穗，每年春天结穗，采摘的时间只有10天左右，很快就开花老了。枸桃穗不仅好吃还有缓解手臂麻木的功效，是不可多得的好食材。我超爱吃枸桃穗，这种健康食材，必须用健康的方式来做，我用了蒸的烹饪方式，而且用非常健康的亚麻公社的冷轧亚麻籽油来增香味，从而吃出健康来！
蒜香枸桃穗营养建议
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含糖量 17.22克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
蒜香枸桃穗的食材2人份
- 枸桃穗500克
- 玉米面(强化豆粉)70克
- 面粉80克
- 亚麻籽油30克
- 盐2克
- 五香粉2克
- 醋30克
- 生抽10克
- 辣椒油1勺
蒜香枸桃穗的做法
1
枸桃穗洗净控干表面水分
2
加盐，五香粉和亚麻籽油拌均匀
3
加玉米面，小麦面粉
4
拌均匀，让枸桃穗表面沾薄薄一层面粉
5
水开了上笼蒸10分钟
6
蒜加盐捣泥后，加醋，生抽和亚麻籽油及少许辣椒油。“亚麻公社，正宗亚麻籽油，呵护家人健康的放心油！”
7
调好的蒜泥浇在蒸好的枸桃穗上拌均匀就可以享用了。亚麻公社，正宗亚麻籽油，呵护家人健康的放心油！
成品图
蒜香枸桃穗的烹饪技巧
先用亚麻籽油把枸桃穗拌一下可以很好的锁住水分，蒸出来不会水塌塌的