丝瓜银鱼粥
- 炒
- 家常味
- <5分钟
- 新手尝试
丝瓜银鱼粥
丝瓜银鱼粥营养建议
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含糖量 8.26克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
丝瓜银鱼粥的食材2人份
- 丁香鱼适量
- 丝瓜适量
- 大米适量
- 无适量
丝瓜银鱼粥的做法
1
小银鱼清水浸泡30分钟
2
丝瓜去皮去瓤
3
大米提前浸泡1小时
4
开后，放入丝瓜焯水10分钟
5
大米加清水，大火煮开转小火，熬制粘稠
6
银鱼切碎，加入锅中
7
丝瓜切丁，加入锅中
8
搅拌均匀后，再煮5分钟即可
成品图
